Mineralele si vitaminele au o relatie de sinergie, fiind necesar sa existe ambele, in acelasi timp, in organism, pentru a-si indeplini functiile. Atat vitaminele, cat si mineralele sunt necesare pentru obtinerea enzimelor antioxidante, care protejeaza organismul de actiunea daunatoare a radicalilor liberi.
Va simtiti umflati imediat dupa ce beti un pahar cu lapte? Nu sunteti singurii. Aproape 70% din populatia globului nu poate sa bea lapte sau sa manance produse lactate, fara a-si supara stomacul.
Asa dupa cum bine stiti, proprietatile curative unice ale mierii au fost utilizate de medici in Tibetul antic de acum mii de ani. Acestia considerau ca mierea este benefica in interior, dar si pentru frecarea pielii cu ea. Si asa a aparut masajul cu miere.
Fructele pot fi parte a unei diete sanatoase. Adaugand fructe la mesele voastre va puteti satura, chiar daca ati eliminat alte alimente din dieta. Si cum suntem siguri ca dieta de dupa Craciun va fi una drastica, incercati sa o ameliorati consumand si fructe, in special cele de mai jos.
Anumite vitamine si minerale pot sa ajute foarte bine in pastrarea unei siluete de invidiat. Fierul, vitamina C, magneziul.. atentie mare in ceea ce priveste oligoelementele care ne ajuta sa slabim si sa ne mentinem sanatosi.
Tratamentul hormonal substitutiv prescris la menopauza este astazi proscris. In acest articol va prezentam si alte solutii pentru a ajuta femeile sa treaca peste aceasta perioada dificila.
Este o criza de contractii musculare violente si incontrolabile, ce apar in contextul anxietatii sau in urma unei enervari mari. Este o problema frecventa, care apare mai ales la femeile tinere.
O femeie insarcinata ar trebuie sa consume zilnic: cel putin 4 cesti de lapte; doua sau mai multe fructe, una dintre ele sa fie citrica; doua sau mai multe legume, dintre care una sa fie galbena sau verde; o portie de cartofi; unul sau mai multe oua; 250 g sau mai mult de carne, peste sau pasare ...
Acest mineral este primordial pentru soliditatea scheletului nostru. Actiunea sa este strans legata de cea a calciului.
Glucidele foarte rafinate, asa cum sunt pastele si pateurile, au o incarcatura glicemica ridicata care provoaca o secretie mai mare de insulina. In 1997 si 2004, universitatea Harvard a aratat ca la femei, cu cat alimentatia este mai saraca in fibre si bogata in alimente cu incarcatura glicemica ridicata, exista un risc mai mare de a dezvolta un diabet de tip 2.
Comentarii recente