Remedii naturale impotriva constipatiei

Constipatia este recunoscuta pentru faptul ca afecteaza persoane incepand cu varsta de 8 ani pana la cele de 80 de ani. Este una dintre cele mai comune afectiuni careia oamenii ii cad prada cu usurinta si dureaza ani, uneori zeci de ani, pentru a scapa de ea si simptomele ei.

Orice poate declansa o criza de constipatie – prea multa munca, obiceiuri proaste legate de dieta, momente nepotrivite pentru a manca si a dormi, prea mult stres, precum si nu o cantitate suficienta de apa consumata pe parcursul zilei.

Problema este ca nu exista niciun motiv pentru ca crede ca simptomele constipatiei si constipatia in sine sunt afectiuni ereditare, iar in cazul copiilor care cad prada usor proastelor obiceiuri alimentare aceasta se instaleaza din ce in ce mai devreme.

Totusi, nu este nevoie sa va ingrijorati, deoarece exista o multime de produse naturale care pot fi utilizate cu usurinta pentru a scapa de constipatie, fie ea cronica sau doar o criza acuta. Iata, in randurile ce urmeaza, cateva remedii naturale pentru vindecarea constipatiei.

Remedii naturiste impotriva constipatiei

Remedii pe termen scurt

Uneori, o criza acuta de constipatie poate duce la cautarea unui remediu rapid. Cateva dintre acestea sunt prezentate mai jos.

Faceti o solutie din sirop de porumb si circa 250 ml de apa si beti de doua ori pe zi pentru a alina constipatia.

Un alt remediu pentru a trata constipatia acasa se obtine prin amestecarea a doua lingurite pline cu ulei de ricin cu lapte caldut, de doua ori pe zi.

O solutie dintr-o lingurita sau doua de miere in apa calduta, luata de doua sau trei ori pe zi este de asemenea un leac eficient pentru constipatie.

Curmalele sunt si ele eficiente cand vine vorba de alinarea constipatiei. Scoateti samburii a doua curmale si inmuiati-le in apa peste noapte sau in apa calda timp de 2 ore. Zdrobiti curmalele inmuiate cu apa in care au stat si consumati pasta rezultata, de 3-4 ori pe zi, o lingurita odata.

Sucul de lamaie impreuna cu apa calduta, baut de 2-3 ori pe zi, in special dimineata devreme, este o alta solutie veche incercata si testata ca remediu ce vindeca insuportabila constipatie.

Remedii pe termen lung

Asa cum am mentionat deja, constipatia nu este o problema care apare intr-o zi sau intr-o saptamana. Numerosi factori precum o dieta defectuoasa, mancatul la ore gresite, dormitul la ore nepotrivite sau un somn incomplet si perturbat, prea mult stres sau mancatul din mers si chiar si ereditatea fac parte din cauzele care duc la constipatie.

Mai jos veti gasi cateva remedii pe termen lung care va vor ajuta sa combateti constipatia, ba chiar sa o eradicati din organismul vostru.

Apa este necesara pentru a transforma fibrele si materiile grosiere pe care le mancam intr-un gel care promoveaza miscarea lina a intestinelor. Fara apa, fibrele sunt foarte rele pentru constipatie. Puteti adauga si ceaiuri de plante. Tineti-va departe de bauturile carbogazoase, dar si de prea mult ceai negru si cafea.

Importanta materiilor grosiere in dieta voastra pentru a scapa de constipatie nu trebuie supraestimata. Fibrele de ambele tipuri – solubile si nesolubile – contribuie in felul lor la reducerea constipatiei. Cresterea consumului de salate proaspete, inclusiv de alimente bogate in fibre precum prune, smochine, seminte de in si asa mai departe va face minuni cand vine vorba de vindecarea constipatiei.

Exercitiile moderate si regulate pot preveni mult afectiuni legate de stilul de viata, afectiuni care pot influenta cu usurinta rutina normala. Faceti exercitii de cel putin 3-5 ori pe saptamana si veti elimina definitiv problemele miscarilor din intestine.

Recomandarea noastra este sa incercati sa adoptati remediile pe termen lung mentionate mai sus, pentru a nu fi nevoie de remedii dese pe termen scurt. Incercati sa preveniti si nu sa vindecati si veti avea o digestie mult mai sanatoasa, aceasta ducand si la o sanatate mai buna.