Stresul este o realitate. Nu poate fi evitat. Ceva stres sau tensiune poate fi de folos, dar prea mult poate fi daunator, poate afecta mintea, corpul si sufletul. Lasat in voia lui, stresul se poate transforma in probleme severe ale sanatatii. Poate cauza probleme la nivelul organismului, precum pierderea de nutrienti si descresterea functiilor sistemului imunitar pentru prevenirea imbolnavirii.
S-au descoperit nenumarate metode pentru a controla stresul. Iar una dintre aceste metode, din ce in ce mai populara, este utilizarea plantelor.
Efectele grave cauzate de stres pot fi reduse sau chiar eliminate prin utilizarea plantelor. Anumite plante functioneaza foarte bine pentru controlul stresului fizic, in timp ce altele sunt destinate unor aspecte psihologice. Stresul poate fi gasit sub diverse forme, precum dureri de stomac, dureri de umeri, de cap sau un sistem nervos si imunitar slabit.
Plante impotriva stresului
O planta specifica este paducelul. El merge bine in cazul atacurilor de panica sau tensiunii ridicate, atunci cand respiratia devine dificila, iar ritmul inimii creste. Fructele paducelului sunt recunoscute pentru efectul de calmare, facilitand respiratia si normalizand ritmul inimii. Se gaseste sub forma de capsule sau ca ceai de plante.
Este posibil ca stresul sa afecteze stomacul, mai ales sistemul digestiv, cauzand crampe, ulcer, reflux acid si pierderea apetitului. Tratamentul comun sub forma ceaiului din plante este musetelul sau menta. Plantele precum acestea doua sunt calmante pentru stomac si orice iritatie a acestuia.
O alta forma de stres la nivelul corpului este durerea de umeri si in general durerile, rezultate din contractarea muschilor. Valeriana este o planta utilizata pentru calmarea durerilor si detensionarea muschilor. Din moment ce durerile pot influenta somnul, ea este foarte folositoare si pentru ajutorul oferit in cazul insomniei.
Cea mai des intalnita forma de stres este tensiunea la nivelul capului sau migrenele, care apar subit si uneori tin cateva zile, cauzand disconfort, iar uneori chiar afectiuni ale ochilor si urechilor. Consumul de apa poate ajuta impotriva deshidratarii, dar pentru durerile de cap grave consumul de ceai din scoarta de salcie este cel care va actiona ca un calmant foarte eficace.
Pentru a ajuta sistemul nervos atunci cand ne cauzeaza probleme, ovazul este eficace. Poate fi amestecat cu alte alimente in mancare sau sub forma de ceai.
Care este cea mai buna cale de a utiliza plantele
Poate fi daunator si chiar periculos sa folositi o selectie de plante fara sfatul unui specialist, care sa va spuna exact ce sa luati si cum.
Toate aceste plante si remedii naturiste reprezinta un tratament eficient, dar mai intai ar trebui sa prevenim aparitia stresului. Iar unele plante pot face si acest lucru.
Ginsengul este o planta populara care ajuta la instruirea corpului pentru a combate stresul, cu timpul, spre deosebire de alte substante chimice care nu fac decat sa controleze stresul pe termen scurt. Este adesea utilizat de atleti pentru a creste imunitatea.
Remediile pe baza de plante sunt traditionale, fac parte dintr-un sistem vechi si si-au dovedit abilitatea de a produce rezultate mai bune si mai sigure decat medicina conventionala. Plantele singure nu pot controla stresul, dar o abordare strategica pe baza de plante poate duce la efecte benefice pe termen lung.
