OJA.ro blog

  • Cosmetica
  • Terapii Naturiste
  • Plante medicinale
  • Stil de viata
  • Ghid de produse
  • Home
  • nutritiv.eu

Frumusetea parului cu ajutorul vitaminelor si mineralelor

Parul este ca orice celula din corpul uman: fara o hrana adecvata, moare si pica. Pentru a evita caderea parului si parul tern, vitaminele pot sa va ajute. Parul suporta ca si restul organismului stresul si oboseala cotidiana. Un regim, schimbarea de anotimp sau colorarile prea frecvente poate sa-l imbacseasca. Isi pierde stralucirea, devine tern si pana la urma cade.

Din fericire, anumite vitamine si produse de fitoterapie pot sa combata acest proces, pentru a avea parul suplu si stralucitor, stopand caderea si favorizand cresterea parului. Caderea parului este un proces normal pentru corp. Ca si celelalte celule, parul traieste si moare, iar alte fire de par vin sa inlocuiasca pe cele cazute.

In medie, pierdem cam 50-100 fire de par pe zi. Nu trebuie sa ne alarmam. Si nu uitati: cu cat e mai lung, cu atat avem senzatia ca pica mai mult. Este o iluzie. Pur si simplu firul lung se observa mai usor decat cel scurt. Problema apare atunci cand pierderea devine importanta, cand volumul parului se schimba. O pierdere exagerata a parului este ultimul semnal cum ca parul este tratat necorespunzator, hranit prost de catre corp.

Exista numerosi factori care pot influenta frumusetea parului:

  • Stresul, oboseala sau folosirea unuor produse corozive pentru par
  • Regimul, care diminuand aportul caloric, poate sa diminueaze nutrimentele disponibile pentru par
  • Alimentatie prost echilibrata, cu un aport de vitamine si minerale prea slab
  • Factorii genetici pot sa influenteze si ei frumusetea parului
  • Schimbarile de anotimp pot influenta frumusetea parului

Parul are propriu ciclu de viata si caderea lui este legata strans de acesta. De aceea pot sa existe cateva luni de decalaj intre evenimentele ce provoaca oboseala si caderea parului datorata oboselii.

Numeroase vitamine joaca un rol major in frumusetea parului. Vitamina B8, numita si vitamina H sau biotina, este cea mai folositoare. Bitamina B8 este o vitamina hidrosolubila, care actioneaza in sinergie cu vitamina B5 pentru regenerarea parului si favorizarea cresterii acestuia.

Cele doua vitamine sunt extrem de eficiente in limitarea pierderii parului si a numarului de fire albe. Trebuie sa mai stiti si ca ele actioneaza asupra elementelor bogate in keratina, cum ar fi unghiile, pe care le intaresc. Este recomandat sa consumam 50 micrograme pe zi din cele doua vitamine in cazul caderii parului, a unui par tern si lipsit de stralucire.

Vitamine si minerale pentru frumusetea parului

Fara sa aiba o actiune directa asupra cresterii sau caderii parului, anumite vitamine pot totusi sa particice la frumusetea acestuia. Este cazul vitaminei A si a betacarotenului. Cele doua elemente permit parului sa devina mai suplu si mai stralucitor. Asa ca.. este bine sa consumati suficienta vitamina A, daca aveti parul tern. Cele doua elemente se gasesc mai ales in unt si fructe si legume colorate: morcovi, pepene, rosii etc.

Zincul si magneziul pot sa joace si ei un rol interesnt. Magneziul lupta impotriva caderii parului, iar zincul participa la sanatatea si frumusetea acestuia. In plus, vitaminele si mineralele le puteti lua si din suplimente alimentare oferite de fitoterapie.

Polenul albinelor. Un produs extrem de complex si bogat in vitamine si minerale. Compozitia sa il face o sursa excelenta de nutrimente pentru frumusetea parului. Este bogat in proteine, vitamine si saruri minerale. Polenul contine, pe langa vitamina A si grupa vitaminelor B, si rutin, un element ce intareste firul de par si rezistenta acestuia. Polenul intruneste voturile noastre in ceea ce priveste protejarea si imbunatatirea sanatatii parului.

Drojdia de bere. Este un aliment foarte bogat in grupa vitaminelor B, ceea ce permite incetinirea caderii parului, regenerarea acestuia si favorizarea cresterii.

Uleiul de ciubotica-cucului si Borabo officinalis. Sunt bogate in acizi grasi, foarte folositori pentru frumusetea parului. Acestia sunt utilizati in hidratarea parului. Acesta va fi mai suplu, mai stralucitor.

Aveti grija de alimentatia voastra. Nu ocoliti vitaminele si mineralele. Sunt prea pretioase pentru sanatate si frumusete.

dec. 21, 2008Ojaro
Vitamina B1 si importanta eiIdei preconcepute privind sanatatea
You Might Also Like
 
Ce este polenul?
 
Vitamina A influenteaza functiile tiroidei
Comments: 23
  1. beatrice
    decembrie 11, 2013 at 9:47 pm

    Buna..am parul aproape pana la umeri ( de fapt e pana la umeri dar e carliontat si nu se observa) in cat timp imi va creste pana la fund sau in apropierea lui? Si cum as putea grabi cresterea? Am auzit de ulei de ricin e bun??

    ReplyCancel
    • Ojaro
      decembrie 12, 2013 at 9:50 pm

      Buna Beatrice! Parul creste in medie aproximativ 1-2 cm pe luna, in functie de cum il ingrijim, dar si de alimentatie. Pentru accelerarea cresterii parului, citeste articolul acesta: https://oja.ro/blog/cosmetica-naturista/ingrijirea-parului/sfaturi-pentru-cresterea-parului-lung.html.

      ReplyCancel
  2. andronic nicoleta
    mai 2, 2012 at 11:38 am

    am boala bazedov si consum si ceai verde ,am perioade cind imi cade parul rau de tot dar,totodata imi cresc firicele noi. sa intru in panica sau nu?

    ReplyCancel
  3. Bogdan
    aprilie 25, 2012 at 11:17 pm

    Eu unul am inceput sa iau de o saptamana calciu magneziu zinc de la walmark , sincer imi cresc firicele de par , probabil nu mi le luam din nici un aliment sau luam prea putin , incercati este parerea mea, un flacon de 30 comprimate este pana in 20 lei , sunt curios daca si dupa ce firicelele mici vor creste , vor mai iesi altele in aceiasi masura .

    ReplyCancel
  4. MANGU IOANA
    decembrie 24, 2011 at 4:32 pm

    am si eu o problema cu caderea parului,imi cade foarte mult,am luat foarte multe pastile,sampoane schimbate,ulei de masline dar nimic schimbat.acum folosesc un sampon din plante dar nici cu asta nu inceteaza caderea,imi puteti da cateva sfaturi.multumesc

    ReplyCancel
  5. alina
    octombrie 19, 2010 at 8:52 pm

    vitaminele A, B6, C si E se pot lua toate odata timp de 2-3 luni ? Are ceva ? Exista vreun risc de supradozare sau ceva de genu ?

    ReplyCancel
  6. Nume, Prenume
    octombrie 18, 2010 at 8:06 pm

    pentru caderea parului
    ulei ricin sau petrol de buna calitate
    urzica
    otet
    vitamine si multiminerale A b6 b5 E C
    SI FARA STRESS
    SO RELAX
    EXISTA DESTULE METODE

    ReplyCancel
  7. mary
    octombrie 9, 2010 at 10:16 pm

    si eu am lasat anticonceptionalele, am avut si niste suparari cu copilul bolnavior si cu sotul alta poveste care din fericire a trecut dar mi-a cazut parul mult muulllttt…acum am inceput sa iau un complex de vitamine,sampon ginseng,fiole placenta de la farmacie, o sa incerc si cu masti naturale cu ulei de ricin,ou, miere,cateva picaturi de lamaie..sper sa functioneze..

    ReplyCancel
  8. elena
    iulie 4, 2010 at 5:36 pm

    caderea parului este afectata si de anticonceptionale. in special cand nu le mai luati. am fost la un dermatolog si asta mi-a spus, dar cel mai important lucru sa aveti o alimentatie bogata in vitamine si mancati la ore fixe!Daca vreti sa va mentineti silueta mancati cate putin din toate si cu ulei de masline….FARA PRAJEALA 😀

    ReplyCancel
  9. tina
    mai 7, 2010 at 8:07 pm

    datimi si mie va rog un sftat ka sami kreaska parul mai repede.ka ii kreste foarte greu

    ReplyCancel
  10. ingrid
    noiembrie 17, 2009 at 12:49 am

    salut LUCİA eu beau ceai verde aprox..2-ani şi tot nu-mi cade parul!da adavarat ca beau ceaiul verde sa mentin silueta!! dar şi maninc morcov roşii salata verde cu ulei da maslina,şi manaca sardinia foarte bun pt tot,şi NUCİ İN FİECARE Zİ macar putin!!! şi multe İAURT şi KEFİR!!! sau du-te la dr de familie,foarte important!!!!!!!!

    ReplyCancel
  11. vio galin
    octombrie 20, 2009 at 10:22 am

    este adevarat ca si apa foarte calcaroasa contribuie la degradarea parului

    ReplyCancel
  12. DIANA
    septembrie 13, 2009 at 11:05 pm

    CEAIUL VERDE ESTE TOXIC. BEA O ZI DA, DOUA NU….ASTA DACA NU VREI SA RENUNTI LA EL. SAU RENUNTA LA EL PENTRU O PERIOADA. BANUIESC CA IL CONSUMI PT.SLABIRE? DACA E ASA ….! ATUNCI PIERZI DIN VITAMINE, CONSUMINDU-L.OK?
    PUP

    ReplyCancel
  13. Lucia
    septembrie 12, 2009 at 12:05 pm

    De aproximativ 7 luni consum cel putin 2 cani de ceai verde pe zi,iar in ultimele 4 luni imi cade foarte tare parul.Ar putea fi acest lucru un efect advers? Ar trebui sa renunt la el? Ma poate ajuta cineva cu un sfat? Multumesc

    ReplyCancel
  14. angelica novac
    iulie 31, 2009 at 9:20 am

    Am uitat sa mentionez faptul ca tratamentul cu acel complex de vitamine Miss Vital se face timp de 3 luni ptr eficientza maxima .Vitaminele vor fi luate in timpul mesei sau dupa masa deoarece daca sunt luate pe stomacul gol pot provoca greata sau varsatura.
    Succes!

    ReplyCancel
    • Ionela
      septembrie 17, 2015 at 5:01 pm

      Cand spuneti efect maxim la ce anume va referiti? Cati cm poate creaste parul cu aceste vitamine in 3 luni? Se pot lua si daca alaptez? Va multumesc anticipat

      ReplyCancel
  15. angelica novac
    iulie 31, 2009 at 9:10 am

    Caderea parului poate avea cauze diferite.In afara de reducerea stressului este foarte importanta alimentatia care nu trebuie sa contina conservanti si nu in ultimul rand eventuale probleme de sanatate.Orice dermatolog iti poate spune ca pielea,parul si unghiile sunt oglinda sanatatii noastre.Asadar incercati sa rezolvati eventuale probleme cronice de sanatata(faringite,sinusite,infectii urinare recurente etc)sau eventuale probleme hormonale tiroidiene sau ovariene.Ca prima intentie puteti folosi complexul de vitamine Miss Vital,sampon cu cafeina si lotiune locala cu cafeina.Multa sanatate va doresc.

    ReplyCancel
  16. monica
    iulie 30, 2009 at 7:38 pm

    Solutia pentru caderea parului este un sampon bun intaritor de la radacina de cea mai buna calitate , de la prima aplicare se observa efecetele benefice , incerca-ti

    ReplyCancel
  17. daniels
    iulie 29, 2009 at 1:56 am

    mie imi cade parul de 5 ani incontinuu si nu stiu ce sa mai fac am o gramada de sampoane,creme,pastile si tot degeaba:((:((acum am vitamina A+D2,Esi calciu cu vitamina d3.chiar nimeni nu are o solutie impotriva caderii parului???

    ReplyCancel
  18. Ojaro
    ianuarie 4, 2009 at 5:39 pm

    @roberta ce fel de viata ai? stresanta? obositoare? daca da.. este foarte important sa ti-o echilibrezi. sa te relaxezi, sa duci o viata mai putin agitata.
    parul reactioneaza la stres, lipsa de vitamine dupa o perioada de la aparitia acestora. la fel si regenerarea. nimic nu se face rapid, ci pe termen lung 🙂

    ReplyCancel
  19. nicoleta
    decembrie 27, 2008 at 9:56 pm

    draga mea, fara magneziu si zinc luate simultan nu faci mare lucru. eu asa am scapat de caderea parului

    ReplyCancel
  20. roberta
    decembrie 26, 2008 at 12:48 pm

    am facu si cura cu ulei de masline insa nu a functionat

    ReplyCancel
  21. roberta
    decembrie 26, 2008 at 12:45 pm

    problema mea este ca am incercat orice (in afara de vitamine) si nu a functionat,imi cade la fel de mult.as vrea un sfat

    ReplyCancel

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

decembrie 21, 2008 23 Comments Ingrijire parAlimentatie, anotimp, celule, genetica, magneziu, minerale, morcovi, oboseala, organism, par, par stralucitor, par tern, polen, ulei de ciubotica cucului, vitamine
Articole recente
  • Invatati sa va placa de voi insiva
  • Limonada – bautura perfecta pentru o vara torida
  • Intariti-va sistemul imunitar
  • 10 idei de cum sa iti pictezi unghiile
  • Cum sa ne vopsim parul acasa in 9 pasi simpli
Comentarii recente
  • ondi la Trei metode de purificare a vezicii biliare
  • Adriana la Beneficii pentru sanatate oferite de ceaiul de hibiscus
  • Claudia la Cum sa elimini o alunita inestetica
  • Claudia la Cum sa elimini o alunita inestetica
  • Elena la Intrebari frecvente despre ciclul menstrual
Bine ati venit pe OJA.ro

Bine ati venit pe blogul OJA.ro

Categorii
  • Cosmetica
  • Terapii Naturiste
  • Plante medicinale
  • Stil de viata
  • Ghid de produse
  • Vopsea de par
  • Vopsea de par fara amoniac
  • 7 motive pentru a te abona la Newsletter
  • Publicitate pe OJA.ro Blog
  • Scrie pentru OJA.ro Blog
OJA.ro

OJA.ro – magazin de frumusete holistica

2021 © OJA.ro Blog