Pentru a avea o sanatate buna atat timp cat ne este dat sa traim, trebuie doar sa ne facem regulat nalizele. La 20, 40, 50 sau 70 de ani, fiecarei varste ii vin analize specifice.
De aceea va rugam sa fiti foarte atenti cu dvs. si sa folositi informatiile de mai jos in beneficiul vostru.
Incepand de la 20 de ani…
- Verificati-va tensiunea arteriala. Daca cifrele sunt superioare celor normale – 14/9 – de mai multe ori, trebuie sa investigati problema. Sanatatea inimii este foarte importanta. De ea depinde viata voastra la o varsta inaintata.
- Evaluati-va riscurile cardiovasculare. Femeie sau barbat, un simplu examen sanguin va permite determinarea nivelului glicemiei, colesterolului etc. Daca exista cel putin doi factori de risc – diabet, tutun, trebuie sa ne faca sa fim extrem de vigilenti.
- Suferiti de palpitatii, aveti un suflu cardiac. Daca aveti antecedente cardiace in familie, vizitati un cardiolog. Trebuie sa luati masuri de siguranta de tineri, pentru a avea o viata lipsita de riscuri majore.
- Consultati-va in fiecare an ginecologul. Ca regula generala, doua frotiuri (prelevarea unei picaturi de secretie si intinderea in strat subtire a acestui lichid biologic pe o lama de sticla, pentru a fi examinat la microscop) sunt realizate la un an distanta, apoi din 2-3 ani in 2-3 ani, daca primele sunt normale.
- Inainte sa luati un contraceptiv oral, realizati un set de analize de sange – nivelul colesterolului, totalul lipidelor, glicemie etc -, apoi refaceti-le dupa cateva luni, apoi la fiecare 3 sau 5 ani.
- Daca aveti antecedente in familie de cancer la san, faceti o mamografie cu 15 ani inainte de varsta la care a fost descoperita ruda voastra.
- Verificati-va vederea. Daca aveti tulburari de vedere, precum miopie, astigmatism, hipermetropie, consultati un medic o data pe an.
- Aratati-i generalistului sau unui dermatolog orice cos sau alunita care isi schimba aspectul. Mai ales daca aveti multe alunite.
Va rugam sa retineti:
- Incepand cu varsta de 30 de ani, luati-va tensiunea macar o data pe an.
- Analiza completa a sangelui se impune intre 20-30 de ani, iar dupa 30 de ani macar din 5 in 5 ani.
- Tinerele care iau pilula trebuie sa se duca la medic cel putin o data pe an.
Incepand cu varsta de 40 de ani…
- In plus, pe langa masurarea regulata a tensiunii, fiti foarte atent la nivelul glicemiei, colesterolului si trigliceridelor. Daca sunteti barbat si aveti cel putin 2 factori de risc – tutunul, diabetul, greutatea etc. – realizati si un bilant cardiac, adica o electrocardiograma si rezistenta la efort.
- In caz de antecedente familiale de cancer la prostata, un tuseu rectal si analize de sange incepand cu 45 de ani va ajuta sa depistati orice problema a prostatei.
- Daca fumati sau tusiti de o maniera cronica, masurati-va suflul de catre un generalist, chiar un pneumolog si mai ales, ganditi-va serios sa va lasati de fumat.
- Consultati o data pe an un dermatolog, mai ales daca aveti antecedente in familie de cancer de piele.
- Examinati-va ochii. Incepand cu aceasta varsta, vederea de aproape incepe sa se strice. In plus, trebuie sa va masurati tensiunea oculara pentru a se depista un eventual glaucom. Daca suferiti de hipertensiune sau diabet, medicul trebuie sa efectueze un fund de ochi.
- Consultati un ginecolog in fiecare an. Acesta va examina colul uterin si va realiza o colposcopie, in cazul in care exista dubii la frotiu. O autopalpare a sanilor trebuie realizata dupa fiecare ciclu.
- Puteti sa realizati o mamografie, ce va fi refacuta dupa 3 ani in cazul unei absente a oricarei anormalitati.
- O colonoscopie este recomandata in caz de antecedente de cancer de colon.
Va rugam sa retineti:
- Se impune un examen cardiac la barbati, daca exista cel putin 2 factori de risc: tutun, diabet, crestere in greutate.
- Un frotiu cervico-vaginal se impune la femei cam la 2-3 ani.
- Se impune masurarea regulata a tensiunii arteriale.
- Analizele sanguine permit evaluarea unui risc de accident cardiovascular.
Incepand cu 50 de ani…
- Inima trebuie supravegheata, mai ales daca se practica un sport, iar femeile prezinta aceleasi riscuri ca si barbatii la aceasta varsta. Un examen special poate fi realizat cam la 3 ani, daca aveti cel putin 2 factori de risc.
- Femeie sau barbat, dozajul sanguin regulat de glucoza si un bilant lipidic trebuie sa se efectueze la fiecare 2-3 ani.
- Problemele de tiroida, frecvente la aceasta varsta, pot fi gasite la un simplu examen de sange.
- La barbati, este importanta detectarea unei patologii la prostata. Analizele trebuie realizate o data pe an.
- Examenul ochilor o data la 2 ani permite supravegherea prezbitismului care evolueaza pana la varsta de aproximativ 55 de ani, dar si pentru a detecta un eventual glaucom. Fundul de ochi permite diagnosticarea problemelor retinei, mai ales in caz de miopie.
- In afara frotiului anual, o consultatie poate sa ajute in realizarea unui eventual tratament al menopauzei. O ecografie poate fi realizata, daca aveti antecedente in familie de cancer de origine ginecologica.
- O mamografie poate fi realizata din 2 in 2 ani.
- Supravegheati osteoporoza cu un examen specific, densiometria osoasa.
Va rugam sa retineti:
- Depistarea oricarei probleme la prostata este extrem de importanta.
- Se impun examene serioase ale inimii, mai ales daca aveti factori de risc si faceti sport in mod regulat.
- Trebuie efectuata o mamografie la 2 ani, chiar mai des in caz de anomalii sau antecedente familiale.
Incepand cu varsta de 70 de ani…
- Consultati-va medicul de familie pentru orice problema. Supravegherea tensiunii este foarte importanta. Pentru a simplifica situatia luati-va un tensiometru.
- Controlati-va vederea o data pe an. Se cauta semne de cataracta, glaucom sau alte boli legate de varsta.
- In cazul unei probleme cardiace descoperite si a hipertensiunii, chiar tratate, trebuie sa se realizeze electrocardiograme si o ecografie cardiaca.
- Mamografia permite depistarea problemelor la nivelul sanilor si se impune urmarirea menopauzei.
- Verificati-va auzul. Scaderea acuitatii este frecventa si poate sa fie necesara realizarea uneo audiograme de catre medicul ORL-ist.
- O data pe an trebuie sa se realizeze un set complet de analize sanguine.
- In caz de tulburari de memorie, pot fi recomandate teste pentru evaluarea gravitatii lor.
Va rugam sa retineti:
- Osteoporoza trebuie supravegheata, datorita riscului de fractura, lucru extrem de periculos la aceasta varsta.
- Oftalmologul trebuie consultat o data pe an.
Acestea sunt sfaturile noastre pentru dumneavoastra. Va rugam sa fiti atenti cu sanatatea voastra, pentru a avea o viata serena, lipsita de dureri si plina de bucurii.
