Odata cu transpiratia generata de caldurile caniculare nu se pierde doar apa, ci si mineralele, intre care, in proportie mare, zincul, un mineral esential pentru buna functionare a organismului uman.
O alimentatie echilibrata aduce organismului o paleta larga de minerale si oligoelemente indispensabile. Printre aceste nutrimente, unele sunt mai putin cunoscute. Care este rolul borului, nichelului sau seleniului? Unde gasim aceste oligoelemente?
Iodul este un oligo-element cheie pentru functionarea glandei tiroide. Este foarte iportant, caci aportul insuficient este responsabil de numeroase boli, precum cretinismul, iar un aport excesiv implica riscuri de hemoragie si gusa.
Acnee, piele uscata, unghii casante, par tern … poate inseamna o lipsa de zinc? Nu de alta, dar acest oligo-element este indispensabil bunei functionari a celulelor epidermei. Unde se ascunde? Ce nevoi are omul in fiecare zi? Ce secrete ascunde pentru frumusete?
Anumite vitamine si minerale pot sa ajute foarte bine in pastrarea unei siluete de invidiat. Fierul, vitamina C, magneziul.. atentie mare in ceea ce priveste oligoelementele care ne ajuta sa slabim si sa ne mentinem sanatosi.
La oameni, aceste elemente minerale sunt prezente intr-o doza inferioara unui milligram per kilogram. Rolul lor in organism este inca putin cunoscut.
Indispensabile pentru echilibrul metabolismului, oligo-elementele nu se gasesc in organismul dvs. in cantitati mari. Oligo-elementele sunt elemente chimice care se gasesc in cantitate infima in corpul nostru – in limba greaca oligo inseamna „mic” sau „putin”.
Comentarii recente