Ingrijire Orala 9
Dinti sanatosi, gingii puternice
Atunci cand folosim produse de ingrijire orala, fie ca vorbim destre pasta de dinti, apa de gura sau gel pentru gingii, este inevitabil: exista o cantitate de produs folosit care ajunge in corpul nostru. De aceea este bine sa incepem sa folosim produse ce contin cat mai putine imgrediente nocive si sa cautam in natura alte mijloace de ingrijire bucala: plante, componente minerale, produse apicole. Aceste produse delicate si adaptate pentru fiecare tip de nevoie ne va reda zambetul.
Ingrijirea orala clasica – cititi etichetele!
Pastele de dinti clasice, cat si cea mai mare parte a produselor de ingrijire orala vandute in magazine si farmacii, au in compozitia lor ingrediente nu tocmai recomandabile: tensioactivi pentru a face spuma, parabeni pentru conservare, chlorhexidina si triclosan pentru actiunea antibacteriana, arome artificiale pentru gust. Problema este ca intotdeauna inghitim o parte din produs, mai ales copiii, ceea inseamna absorbirea unor cantitati deloc neglijabile de-a lungul vietii, mai ales cu o periere zilnica a dintilor. Iar mucoasa bucala absoarbe de doua ori mai multi compusi chimici decat pielea. Alegerea produsului natural, fara substante dubioase, este de departe de preferat.
Faceti loc pastelor de dinti naturale
Cat priveste pastele de dinti, alegerea este variata. Si daca acum cativa ani aveam doar cateva produse, astazi raionul de paste de dinti este plin si raspunde la fiecare tip de nevoie: gingii sensibile, dinti ce au nevoie de putina albire, placa dentara si tartru, respiratie proaspata, remineralizarea smaltului, gust placut pentru cei mici.
Pentru pastele de dinti naturale, tensio-activii sunt de origine vegetala, mai putin spumanti, dar mai atenti cu sanatatea si cu mediul inconjurator. Extractele de plante si uleiuri esentiale sunt alese pentru virtutile lor antibacteriene, antihemoragice, cicatrizante, antiinflamatoare sau care lupta impotriva placii bacteriene si intaresc gingiile: rozmarinul, menta, lamaia, arnica, salvie, cuisoare, smirna, anason, extract din samburi de grepfruit. Pentru albirea dintilor, avem bicarbonatul de sodiu si argila folosita ca un abraziv foarte delicat. Gustul dulceag este dat de catre xylitolul extras din mesteacan cu proprietati anticariogene.
Apa de gura si gelul pentru gingii pentru o ingrijire completa
Ca o completare a periajului dintilor, apa de gura permite marirea timpului de actiune de purificare a pastei de dinti, datorita propolisului sau xylitolului sau ajutarea gingiilor datorita extractului de coaja de nuc.
Si pentru gingii deosebit de fragile, care se umfla, dor si sangereaza, lucruri care favorizeaza caderea dintilor si dezvoltarea bacteriilor, dar si retragerea la nivelul coroanei, ganditi-va la geluri pentru masaj gingival. Sub forma de pasta, ele sunt bogate in activi naturali – propolis, salvie, smirna – care permit intarirea gingiilor si fortificarea lor.
Inceputul sanatatii dentare
Oamenii incep sa invete despre sanatatea dentara de la o varsta foarte frageda, cand primii dinti incep sa apara. Dar in ciuda constientizarii acestui lucru, multi esueaza in pastrarea unei sanatati dentare, in timpul vietii de adult.
O sanatate dentara buna implica periajul si curatarea cu ata dentara, in fiecare zi, dar si vizite regulate la dentist sau la un specialist in igiena dentara. In plus, oamenii suplimenteaza atentia pentru dintii lor folosind produse precum apa de gura sau alte sisteme avansate de curatare a dintilor. Nu trebuie sa uitati ca lipsa unei practici adecvate la nivelul dintilor si cavitatii bucale va duce cu siguranta la carii si afectiuni gingivale.
In general, se recomanda sa folositi o periuta de dinti cu fire moi, pentru a proteja gingiile. Unele persoane prefera totusi sisteme puternice de periaj, care ajuta la spargerea tartrului si indepartarea bacteriilor din gura. Dar este nevoie de ceva in plus fata de periaj pentru a mentine cavitatea bucala si dintii intr-o stare perfecta de sanatate. Trebuie facuti si alti pasi, pe masura ce inaintam in varsta, pentru a ne asigura ca, odata cu trecerea timpului, nu ne pierdem dintii.
Pentru inceput, trebuie sa intelegeti care va sunt nevoile sanatatii dentare, pentru ca aceasta depinde de dieta voastra, de cantitatea de saliva din gura, starea generala de sanatate si rutina referitoare la igiena orala. Incercati sa stabiliti o rutina zilnica, impreuna cu stomatologul vostru.
Deoarece fluorul ajuta la dezvoltarea dintilor copiilor si previne aparitia cariilor la adulti, trebuie folosite pastele de dinti si apele de gura care contin fluor. Trebuie sa periati dintii cel putin de 2 ori pe zi si dupa fiecare masa. De asemenea, trebuie sa curatati cu ata dentara cel putin de 2 ori pe zi. Periajul si curatarea cu ata dentara vor indeparta placa bacteriana, o masa complexa de bacterii, care se formeaza in mod constant pe suprafata dintilor.
Limitati consumul de dulciuri si urmati un plan echilibrat pentru dieta zilnica. Tutunul va creste riscul aparitiei cancerului bucal si va produce pete pe suprafata dintilor.
Vizitati-va dentistul in mod regulat si examinati-va gura la timp, pentru a preveni probleme ulterioare.
Cum alegem o pasta de dinti?
Persoanele zambitoare sunt intotdeauna o placere pentru fiecare dintre noi, spre deosebire de fetele triste. Asadar, toata lumea vrea sa aiba un zambet rapitor. Zambetul dezvaluie dintii, a caror stare si culoare acapareaza imediat privirea. Uneori, prima impresie despre noi poate fi ruinata din cauza dintilor.
In prezent comerciantii ofera o gama variata de paste de dinti si produse de igiena orala pentru a-i mentine curati si sanatosi. Ce fel de pasta alegem in acest caz?
Pastele de dinti pot fi igienice si pot oferi terapie profilactica
Structura pastelor de dinti include substante abrazive care curata si lustruiesc suprafata dintilor, hidrocoloizi, precum carboxymetil de sodiu , esteri ai celulozei, glicerina, polietilena, agenti pentru spuma, substante mirositoare, precum menta si mentol si componente functionale active. Datorita prezentei acestor compusi functionali activi, pastele de dinti sunt igienice si curative.
Pasta de dinti pentru igiena are doar efect de curatare si de reimprospatare. Pastele de dinti terapeutice si profilactice sunt destinate prevenirii afectiunilor cavitatii orale: gingivita, stomatita, carii dentare, etc. Ele contin numeroase substante biologice active. Aceste paste au efecte pozitive: elimina sangerarile, afectiunile gingiilor, opresc supurarile gingiilor si a buzunarelor extragingivale, imbunatatesc metabolismul si au efect anti-inflamator. Ele includ pastele pe baza de plante, cu clorofila si cu extracte de ierburi.
Pastele de dinti pe baza de sare contin diverse tipuri de saruri, ajuta la imbunatatirea cavitatii bucale la nivelul mucoasei cavitatii orale si previn formarea placii bacteriene usoare pe dinti.
Pastele de dinti folosite impotriva stomatitei pot contine boroglicerol, propolis, vitamina B3, care protejeaza impotriva ciupercilor, stafilococilor,dar si accelereaza regenerarea tesuturilor afectate.
Pastele de dinti anticariogene contin compusi ai fluorului, elementele de baza pentru remineralizarea smaltului dentar, dintre acestea facand parte sodiul, glicerofosfatul de calciu, gluconatul de calciu, oxidul de zinc. Compoztia acestor paste de dinti include si enzime care impiedica dezvoltarea placii, dar si indulcitori, cum este xylitolul.
Tinand cont de vulnerabilitatea dintilor nostri in fata cariilor, impreuna cu tipul dietei alimentare, este recomandabil sa folosim pastele de dinti impotriva cariilor. Dar cum alegem dintre multitudinea de paste de pe piata?
- Pasta de dinti trebuie sa contina produsi ai fluorului, organici sau anorganici.
Nu trebuie sa contina zaharuri naturali, ci doar substituentii lor, care impiedica dezvoltarea bacteriilor cariogene. - Pasta de dinti trebuie sa aiba un efect bun de curatare. Mai mult, abraziunea in sine este importanta, care nu trebuie sa cauzeze schimbari structurale ale smaltului si sa duca la distrugerea acestuia. Prin urmare, substantele abrazive, precum carbonatul de calciu, care are o solubilitate redusa, pot cauza demineralizarea smaltului dentar. Astfel, se prefera acizi fosforici ai sarii, solizi.
- Prezenta agentului antimicrobian triclosan poate fi eficienta daca aceasta pasta nu se aplica pentru o perioada
indelungata, atunci cand se formeaza rezistenta microorganismelor. In plus, triclosanul poate ucide si microorganismele folositoare. - Pastele de dinti trebuie sa faca multa spuma. Aceste paste de dinti au o capacitate mai mare de curatare si de indepartare a placii bacteriene.
- Exista si paste de dinti sub forma de gel, care nu sunt abrazive. Totusi, capacitatea lor de curatare este scazuta.
Pasta de dinti trebuie sa fie deodorantul eficient al cavitatii bucale. Trebuie sa alegeti pasta de dinti in functie de starea de sanatate a dintilor si a mucoasei orale. Nu fiti lenesi si periati-va dintii macar dimineata si seara, ideal dupa fiecare masa.
Specialistii recomanda combinarea a mai multe tipuri de pasta de dinti, deoarece au compozitii diferite si proprietati diferite. Si nu uitati sa schimbati periuta la fiecare 3 luni si sa vizitati medicul stomatolog la cel putin 6 luni. Este vorba de dintii vostri si de modul cum ii pastrati sanatosi!
Suplimente pe baza de plante pentru albirea dintilor
Obiceiurile noastre zilnice joaca un rol extrem de important pentru dintii nostri. Asa cum stim cu totii, ne folosim dintii zilnic pentru a mesteca mancarea, iar acestia nu am cum sa evite contactul cu tot felul de substante, precum cele din bauturi, care ii pateaza.
In mod natural, dintii nostrii sunt albi, dar pe zi ce trece, din cauza unor circumstante inevitabile, periuta de dinti nepotrivita, consum prea mare de bauturi care pateaza, precum ceai si cafea, ca si igiena orala deficitara, dintii nostrii isi schimba culoarea. Cand patarea dintilor devine mult prea vizibila pentru a o mai putea acoperi, devenim foarte ingrijorati si in acel moment ne agatam cu disperare de orice procedura de albire a dintilor care ne promite rezultate instantanee.
Plantele sunt populare
In prezent suntem captivi in frenezia albirii dintilor si nu ne putem decide ce produs sa folosim si unde putem merge pentru un sfat profesionist. Albirea dintilor este o sarcina ce trebuie facuta de specialisti in dentitie sau medici stomatologi, dar din cauza evolutiei in acest domeniu, au aparut si alte alternative, precum solutiile de albire de suprafata, seturi de uz personal acasa si altele. Mai nou, a mai aparut o alternativa, care se pare ca are destul de mult succes si anume albirea cu ajutorul plantelor.
S-a demonstrat deja ca procedurile obisnuite de albire, efectuate la anumite intervale de timp, nu pot da rezultatele importante dorite. Din acest motiv, unele persoane care au probleme cu patarea dintilor, majoritatea femei, recurg acum la produse naturiste pentru a gasi solutia la problemele lor.
Produse pe baza de plante, care functioneaza
Elementele din plante nu functioneaza asa cum am crede noi. In timp ce materialele abrazive din produsele comerciale cauzeaza leziuni dintilor, cele din plante nu le fac rau. Ajuta la curatarea celor mai “incapatanate” pete si a tartrului, dintii avand o culoare mult mai deschisa. Desi exista si consecinte ale utilizarii plantelor, acestea pot fi evitate cu usurinta daca sunt utilizate adecvat.
Unele dintre metodele deja populare de albire a dintilor includ folosirea de substante naturale acide, precum otet alb, capsuni zdrobite, suc sau ulei esential de lamaie ori portocale, bicarbonat de sodiu. Din nou, atentie, nu trebuie sa exagerati nici cu acestea.
Alternative mai blande
Pe langa metodele mentionate mai sus, mai exista multe alte alternative pe baza de plante ce pot fi folosite in goana pentru albirea dintilor. Acestea includ:
- Frunze de salvie: frecand dintii regulat cu aceste frunze veti obtine efecte foarte vizibile.
- Amestec din pudra de sofran, sare si ulei de mustar: folositi-l impreuna cu periuta de dinti si finalizati cu pasta de dinti preferata.
Adaugand cateva legume la dieta voastra puteti sa cresteti sansele de a obtine albul perlat dorit. Dintre aceste legume va recomandam broccoli, ananas, telina, castravete si alte alimente sanatoase, precum morcovi, legume cu frunze verzi, rosii, ciuperci, migdale, dar si produse lactate.
Albirea dintilor nu trebuie sa fie doar placuta, ci si sanatoasa. De ce sa nu apelati la un procedeu natural? Nu numai ca va economiseste bani, dar va si insanatoseste, caci ajungeti sa si mancati sanatos. Iar la final nu o sa aveti doar dinti de un alb perlat, ci si un corp mai sanatos.
Respiratia urata – atentie la periaj!
Cum 85% dintre problemele care dau respiratia urata isi are originea buco-dentara, a ne spala cu foarte multa grija dintii este indispensabil. De aceea, un sfat pentru voi: nu plecati niciodata fara periuta de dinti si ata dentara.
A ne peria dintii este o intreaga arta
Periajul elimina resturile alimentare si placa dentara care favorizeaza dezvoltarea elementelor responsabile cu respiratia urata. Cu cat sunt mai multe resturi si o placa mai dezvoltata, cu atat mai mult bacteriile prezente in gura se vor inmulti mai mult. Si acestea vor produce substante urat mirositoare. Concluzia: pentru a avea o respiratia proaspata, nu uitati sa va spalati pe dinti dupa fiecare masa.
Pentru a fi cu adevarat eficace, periajul trebuie sa dureze 4-5 minute, fara sa fie agresiv. Este mai bine sa faceti miscari circulare mai degraba decat verticale. Puteti sa periati cu delicatete gingia din apropierea dintilor. Pentru a indeparta resturile dintre dinti, puteti sa exersati o usoara presiune a periei contra dintilor, astfel incat perii sa intre in spatiile interdentare. Apoi periati, intotdeauna cu miscari circulare.
Periuta manuala sau electrica?
O perie de dinti electrica are mai multe avantaje: exista mai putine riscuri sa va distrugeti gingiile si veti reusi sa ajungeti la zonele mai dificil de accesat. Cu toate acestea, daca preferintele voastre se indreapta spre o periuta normala, alegeti una cu peri supli. Capul trebuie sa fie rotunjit ca sa poata ajunge pana in cele mai indepartate colturi ale gurii. In plus trebuie sa o schimbati cam la 6-8 saptamani.
Daca nu va aduceti aminte cand ati cumparat-o, priviti-i capul. Daca perii se curbeaza catre exterior, ea nu mai este deloc eficace. Trebuie sa va ganditi sa cumparati alta. Cat despre ata dentara, puteti sa alegeti una cu baza de clorhexidina. Este un antiseptic eficace impotriva respiratiei urate.
O multime de accesorii
Pentru a avea parte de o ingrijire perfecta si a elimina resturile alimentare, exista diferite accesorii, cum ar fi ata dentara sau fire de matase. Si exista diferite sortimente: mentolate, fine, mai groase. Daca nu ati folosit niciodata una, incepeti cu o ata dentara simpla, ca sa va fie mai usor. Folositi-o dupa periaj. O data pe zi este ideal. Dar daca nu aveti timp, cel mai bine este sa va serviti de ea de 2-3 de pe saptamana decat sa o folositi repede si cu gesturi prea bruste. Riscati sa va raniti gingiile.
Periuta interdentara, folositoare cand avem un aparat dentar sau dinti strambi,are ca scop curatarea spatiilor dintre dinti. O mica precizare: ar trebui sa folositi mai rar scobitorile, caci acestea se sprijina pe gingie si creeaza spatii intre dinti sau chiar la un efect contrar scopului pe care il au: acela de a scoate resturile alimentare dintre dinti.
O perie pentru limba permite curatarea stratului limbii, adica a covorului care se depune pe limba. Cu cat acesta este mai intunecat, cu atat mirosurile urate sunt mai puternice. Apa de gura completeaza trusa de ingrijire a gurii. Trebuie totusi sa stiti ca aceste nu trebuie folosite zilnic, caci ele pot modifica echilibrul bacterian al gurii.
Cu toate acestea, igiena voastra bucala va fi cu adevarat ireprosabila.
Dintii nostri – o comoara
In copilarie, majoritatea dintre noi aveam 20 de dinti. Ca adulti, numarul ar fi de 32, iar cei ce pierd cel de-al doilea set de dinti fac rost si de al treilea – de la dentist!
Multe dintre problemele dintilor pot fi prevenite cu o buna alimentatie si o grija deosebita.
Dintii sunt hraniti prin radacinile lor, formandu-se si regenerandu-se din substantele pe care le mancam. Placa dentara bacteriana are tendinta sa se formeze la baza dintilor si este greu de indepartat, chiar si pentru stomatologi.
Placa bacteriana poate cauza respiratia urat mirositoare sau gustul neplacut din gura. Aici traiesc aproximativ 300 de tipuri de bacterii si 20 dintre ele sunt direct legate de afectiunile gingiilor.
Curatarea dintilor cu ata dentara este considerata mai importanta decat periajul acestora. Dupa o curatare atenta cu ata dentara, folositi o perie moale si periati la un unghi de 45 de grade, apasand usor cand atingeti limita cu gingia. Periati nu numai dintii, pentru aproximativ 2 minute, dar si gingiile si limba, cu pasta de dinti sau bicarbonat de sodiu.
Un periaj dur poate cauza retragerea gingiilor si distrugerea dintilor. Schimbati-va periuta de dinti la fiecare 6 saptamani si nu mai tarziu de 3 luni. In prezent exista foarte multe inventii care va pot ajuta sa va curatati dintii. Vorbiti cu dentistul vostru si vedeti ce va sugereaza.
Periati dupa ce mancati alimente lipicioase precum stafide sau bomboane pentru ca zaharul lor se va lipi de dinti. Incercati sa nu consumati bomboane pe care le mestecati in permanenta, tinand astfel gura in conditii de aciditate ridicata. Carbohidratii rafinati, care se descompun repede, hranesc bacteriile ce cauzeaza stricarea dintilor.
Substantele care pateaza dintii sunt cafeaua, ceaiul, vinul rosu, afinele si tutunul. Frecati suprafata dintilor cu o bucata cruda de zmeura sau capsuna proaspat taiata, pentru a-i albi pe cale naturala, aceste doua fructe avand o concentratie ridicata de acizi.
Gustarile precum morcovi, telina, seminte de floarea soarelui si mere maseaza gingiile. Este important pentru frumusetea si sanatatea dintilor vostri sa mestecati pe ambele parti ale gurii, pentru a mentine muschii dezvoltati in mod echilibrat.
Calciul, elementul principal din compozitia dintilor, este un nutrient necesar pentru dinti si gingii. Calciul si magneziul pot preveni macinarea dintilor. Deficienta de vitamina C poate contribui la destramarea tesutului conector care formeaza peretii celulelor de sange, cartilajul, colagenul si dentina.
Este bine sa evitati vitamina C mestecabila, mai ales adultii, deoarece acidul ascorbic poate fi coroziv pentru smaltul dintilor. Deficienta de vitamine B, mai ales acidul folic, poate slabi gingiile. Coenzima Q10 este foarte buna pentru gingivita. Imbunatateste circulatia si mareste nivelul de oxigen din tesuturi.
In ceea ce priveste consultul stomatologic, s-a descoperit ca tinctura din radacina de valeriana este foarta buna pentru relaxarea dinaintea controlului. Iar dupa o interventie chirurgicala stomatologica, arnica este foarte buna pentru a reduce umflaturile si inflamatiile.
O dureri de sinti indica faptul ca e timpul sa mergem la un dentist. Dar pana atunci putem sa punem pe zona dureroasa cateva picaturi de ulei de usturoi, fiind un anestezic natural si antiseptic, continand ingredientul activ eugenol. Pentru copii, diluati uleiul de usturoi cu ulei de masline.
Puteti sa faceti singuri pudra pentru curatarea dintilor, foarte usor, dintr-o ceasca de bicarbonat de sodium, 2 linguri de sare de mare si 5 picaturi de ulei esential, precum anason, scortisoara, menta, rozmarin, menta piperata.
Uleiurile esentiale improspateaza respiratia si au gust bun. Bicarbonatul de sodiu curata dintii, indeparteaza petele si nu ataca smaltul dintilor. Este si antibacterian si neutralizeaza acizii placii bateriene.
Sarea ajuta la eliminarea agentilor care contribuie la sfaramarea dintilor. Ea ajuta si la diminuarea reactiilor dintilor sensibili la trecerile de la cald la rece.Totusi trebuie folosita in cantitati mici, deoarece poate deveni abraziva in cantitati mari si folosita excesiv.
Cititi etichetele de pe tuburile de pasta de dinti. Substantele chimice dure din acestea agraveaza sensibilitatea dintilor. Magazinele cu specific naturist au o gama variata de produse pentru ingrijirea dintilor.
Sangerarea gingiilor, pierderea dintilor, retragerea sau inflamarea gingiilor, toate acestea sunt indicatori ai parodontopatiei. Aceasta, daca persista, va cauza inflamarea tesuturilor din jurul dintilor, iar oasele ce suporta dintii se vor deteriora.
Pentru gingiile sangerande, puteti folosi ceai din plantele mentionate mai sus, pe care sa il pulverizati printr-un dispozitiv special. Puteti face si gargara sau spalari ale gurii tot cu ceai lasat sa se raceasca sau cu apa calduta in care ati pus o picatura de tinctura.
Iata cateva plante care va pot fi de folos:
- Florile de musetel au efect antiinflamator si alina durerea provocata de inflamarea gingiilor.
- Rasina naturala, antiseptic, vindeca ranile cavitatii bucale, gingivita, retragerea gingiilor, sangerarea gingiilor si alte infectii.
- Frunzele de menta improspateaza respiratia si reduc imflamatiile gingiilor.
- Scoarta frasinului imbunatateste circulatia si intareste gingiile.
- Frunzele de salvie ajuta la tratarea gingiilor sangerande sau care se retrag, a gingivitei si a altor rani bucale. Este un antiseptic usor si vindeca ulcerul de la nivelul cavitatii bucale.
- Scoarta de stejar alb intareste si tonifiaza tesuturile. Ajuta gingiile sangerande sau recesive.
- Frunzele de coada-soricelului ajuta la vindecarea ranilor datorate aparatelor dentare, operatiilor sau periajului prea dur. Are efect anti-inflamator, antiseptic, astringent, hemostatic si imbunatateste circulatia.
- Ierburile care furnizeaza nutrienti pentru intarirea dintilor pot fi administrate si sub forma de capsule cu Alfalfa, alge albastre-verzui, coada calului, urzica, spirulina, nu numai proaspete sau ca ceaiuri.
Intotdeauna este bine sa acordati atentie dintilor vostri, inainte sa fiti fortati sa luati masuri scumpe si dureroase.
Cariile dentare – inamicii sanatatii dintilor nostri
Consumul de zahar, perierea incorecta a dintilor, predispozitia genetica.. iata cativa factori care provoaca dezvoltarea cariilor. In acest articol va vom prezenta cat mai multe sfaturi pentru ingrijirea dintilor.
O carie este, mai sec exprimat, o gaura in smaltul dintelui. Compus din 95% minerale, acest material este cel mai dur pe care il are corpul uman. El permite dintelui sa reziste constrangerilor mecanice ale masticatiei. Protejeaza dentina in care locuieste pulpa alcatuita din vase sanguine si nervi.
Desi smaltul este foarte dur, el ramane sensibil la anumite atacuri chimice, mai ales atacurile acide. Acestea provoaca o dizolvare a mineralelor. Smaltul se inmoaie si sfarseste prin a fi gaurit: este vorba de o carie care traverseaza intregul strat smaltuit, permitand bacteriilor din flora bucala sa infecteze dentina, apoi pulpa. Si asa apar durerile de dinti.
Acestea sunt dureri vii, intense. Daca nu se intervine rapid in acest stadiu, caria evolueaza. Bacteriile vor provoca abcese in tesuturile vecine – limba, cerul gurii, sinusuri – si apoi se disemineaza in intregul corp. Afectiunile indelungate pot sa afecteze inima, plamanii sau creierul, pana la declansarea uni meningite asociate cu septicemie generalizata.
Cum se formeaza cariile?
De fiecare data cand mancam, se formeaza o placa dentara la suprafata dintilor. Ea este formata din compusi ai salivei, bacteriilor, celulelor mucoasei bucale si resturi alimentare, printre care si anumite zaharuri. Bacteriile se hranesc din aceste zaharuri si le transforma in acizi.
In timpul si intre mese, gura trece printr-o succesiune de faze acide si neutre, saliva jucand rolul de tampon neutralizator. Astfel smaltul este demineralizat si remineralizat fara oprire.
Dupa cum se observa, procesul de cariere este departe de a fi instantaneu. Cu toate acestea, fara o igiena riguroasa, aciditatea devine preponderenta, remineralizarea devine defectuoasa si caria ajunge in profunzimi unde nici macar un periaj riguros nu are nici un efect.
Stiati ca?
- Pentru medicina chineza, caria este asociata cu anumite caractere. O persoana frustrata, ce acumuleaza furia, caracter asociat cu ficatul, mesteca mult si isi uzeaza prematur dintii, ceea ce poate genera carii. La fel si o persoana timida, fricoasa, asociata cu elementul rinichi, creeaza de asemenea un teren favorabil cariilor.
- Oamenii preistorici nu aveau carii. Ele au aparut odata cu rafinarea zaharului. In secolul XX, dezvoltarea industriei dulciurilor si aparitia bomboanelor fac din copii grupul tinta al bacteriilor ce provoaca cariile. Astazi se stie ca incidenta cariilor intr-o populatie este direct legata de consumul de zahar.
De ce anumite persoane sunt predispuse la carii?
Din nefericire nu este intotdeauna suficienta o igiena bucala ireprosabila. Exista anumite persoane care sunt predispuse la carii.
Deseori este vorba de o problema de alimentatie. Rontaiala, de exemplu: daca mancam intre mese, saliva nu are imp sa neutralizeze toata aciditatea gurii. Dintii se scalda intr-o baie de acid permanenta.
Supraconsumul de dulciuri si bauturi acidulate provoaca de asemenea pagube. Toate bauturile intepatoare sunt acide si anumite bauturi acidulate au si zahar.
O alta cauza posibila este uscaciunea gurii, provocata de anumite tratamente: medicamente, radioterapie etc. Absenta sau diminuarea salvei genereaza o aciditate propice cariilor.
Dar exista, de asemenea, si factori de ordin genetic, imposibil de controlat: flora bacteriana prea agresiva, calitatea slaba a cristatelor de smalt, saliva ce contine anumite proteine care usureaza atasarea bacteriilor, o pozitionare gresita a dintior, ceea ce genereaza puncte dificil de atins in timpul periajului etc. Dar chiar si in aceste cazuri, igiena riguroasa va limita semnificativ numarul cariilor.
Evitati aparitia cariilor
Eliminarea bacteriilor este de-a dreptul imposibila. Contactul cu exteriorul se innoieste in permanenta. Eforturile sunt concentrate de cativa ani in eliminearea regulata a placii dentare.
Periajul regulat, de cel putin 2 ori pe zi sau si mai bine dupa fiecare masa. Dureaza 3 minute, cam cat un cantec, si curata toti dintii.
Intretinerea dintilor trebuie sa fie neabraziva si fluorizata. Cu toate acestea, daca aportul de fluor si-a dovedit limitele, periajul ramane un punct crucial.
O perie cu peri supli, regulati este necesara. Si mai ales schimbati-o la fiecare 2 luni. Mai mult decat o fita, peria electrica este un mijloc performant, daca este bine folosita. Pentru aceeasi durata a perierii, ea indeparteaza cu peste 20% mai multa placa dentara decat o periuta obisnuita.
Un control anual la dentist permite evitarea surprizelor neplacute si sa beneficem de un detartraj care va evita inflamatiile gingivale.
Aveti grija de dinii vostri. Sunt expresia nu numai a unei sanatati evidente, dar au si incarcatura estetica si emotionala.
Aveti grija de gingiile voastre!
Bolile de gingii constituie principalul motiv pentru caderea dintilor la adulti.
La originea problemelor se gaseste o igiena buco-dentara necorespunzatoare, un dezechilibru alimentar sau simple schimbari hormonale.
Pentru a ne pastra un suras stralucitor, trebuie sa ne ingrijim gingiile la fel de bine ca si dintii.
Dincolo de dinti, o buna igiena orala inseamna si o ingrijire particulara pentru gingii. Majoritatea adultilor nu sunt constienti de aceste tulburari parodontale, adica de gingivita si parodontoza, care pot sa duca la pierderea dintilor.
Parodontoza sau gingivita?
Fie ca este vorba de paradontoza sau de o gingivita, sangerarea gingiilor este deseori singurul simptom detectabil de catre pacient. De aceea trebuie sa se consulte intotdeauna dentistul pentru a se pune un diagnostic.
In cazul gingivitelor, inflamatia gingiei este locala. De aceea este mai putin dureroasa si mai ales reversibila.
In caz de parodontoza, este atinsa structura de sustinere a dintelui, iar inflamarea se propaga in profunzime. Situatia este atunci mai dureroasa si ireversibila. In ambele cazuri, bacteriile placii dentare sunt responsabile de tot.
Factorii de risc privind aparitia problemelor gingivale
- Igiena orala insuficienta: daca placa dentara nu este eliminata periodic, bacteriile care o compun se regasesc la nivelul radacinii dintelui si produc enzime capabile sa raneasca incheietura epiteliala si induc inflamatia.
- Tutunul, alcoolul si alimentatia dezechilibrata: favorizand acumularea placii dentare, acestea potenteaza riscul inflamatiilor gingivale
- Alimentatia prea putin solida: absenta masticatiei limiteaza activitatea musculara si gragilizeaza tesuturile de sustinere
- Schimbarile hormonale ce apar in timpul sarcinii: numeroasele modificari hormonale ale femeii insarcinate cresc si exagereaza reactia gingiilor la enzimele eliberate de bacteriile placii
- Retragerea gingiilor: daca gingiile nu mai adera pe dinti, se formeaza pungi care retin hrana si placa dentara intre gingii si dinti
- Reducerea fluxului salivar: varsta, luarea tratamentelor medicamentoase sau bolile ce actioneaza asupra glandelor salivare pot duce la o uscare a gurii, ceea ce complica eliminarea placii dentare.
Prevenirea problemelor gingivale
In ciuda acestor factori de risc, placa dentara este singura responsabila pentru dezvoltarea problemelor gingivale. Pentru a ne pastra gingiile sanatoase, trebuie sa o eliminam periodic.
Placa dentara este sanatoasa timp de 6 ore de la formare, apoi devine patogena. Pentru a fi eficace trebuie sa ne spalam de doua ori pe zi minim.
Folosirea atei dentare garanteaza eliminarea eficienta a placii. Pot ajuta si apele de gura care au o actiune antibacteriana.
Periuta de dinti trebuie sa fie supla, sa nu aiba prea multi peri si mai ales sa aiba un maner adaptat pentru mana omului.
Cu toate aceste eforturi, placa se poate calcifia si transforma in tartru. De aceea realizati un detartraj regulat la medicul dentist.
Un zambet de milioane
O piele frumoasa, par frumos, unghii superbe! Ce va lipseste pentru a fi perfect/a? Un zambet de milioane, evident, sau mai bine spus dinti frumosi.
Nu trebuie sa mai spunem ca o vizita anuala la dentistul dvs. este extrem de importanta si indispensabila. Trebuie sa vegheati asupra starii de sanatate a dintilor dvs. si sa-i ingrijiti, caci, cu toata consideratia pentru ratiunile estetice, nu uitati ca functia lor capitala este de a permite o buna masticatie, aceasta fiind prima etapa a unei bune digestii, ea insasi unul din stalpii unei sanatati bune.
Daca e adevarat ca exista terenuri mai mult sau mai putin fragile pe plan dentar, trebuie sa luam anumite precautii utile, care ne vor ajuta sa ne protejam dintii, dar si gingiile, element capital pentru sanatatea dvs.
Iata-le:
Recomandarile principale de igiena privind frumusetea dintilor
Abtineti-va sa mancati dulciuri intre mese, mai ales bomboane, inghetata, prajituri dulci, cat si sucuri acidulate si suc de fructe din comert, acestea deseori prea insiropat si care favorireaza demineralizarea smaltului dentar. Acest efect asupra dintilor este cunoscut de foarte multa vreme, caci Aristotel, acum mai bine de 2000 de ani, semnalase ca smochinele uscate, foarte dulci stricau dintii.
De-a lungul timpului, aceasta observatie empirica a fost impamantenita in bunul simt popular si numeroase studii au dovedit ca zaharul este inamicul numarul 1 al dintilor. Este vorba de o regula dietetica de baza, care nu este specifica frumusetii dintilor si care se impune pentru prevenirea altor probleme.
Periati-va dintii – orizontal, dar si vertical, fata anterioara si cea posterioara – cel putin dimineata si seara dupa masa si, daca este posibil, dupa masa de la amiaza. Pentru aceasta va recomandam periutele cu un cap mic si destul de dur sau, eventual, o perie electrica care permite un periaj mai eficient pe toti dintii si pe toate fetele. Amintiti-va ca periajul nu este un simplu act de frecare a smaltului dintilor, ci are mai ales o finalitate: aceea de a debarasa spatiile interdentare si crapaturile dintilor ce tot ce ar putea fi un risc pentru dinti.
Pentru periaj, folositi de preferinta o pasta de dinti pe baza de argila sau propolis, acesta din urma fiind mai eficace pentru dezinfectarea gingiilor. Este ideal sa clatiti cu un hidro-propulsor, al carui jet de apa va scoate si ultimele resturi ce au rezistat periajului, reducand astfel placa dentara si inflamatiile gingivale.
Daca nu puteti sa va procurati un asemenea aparat, clatiti cu o gura de apa oxigenata diluata sau apa de gura.
Din cand in cand, frecati-va dintii cu suc de lamaie, care are un efect de curatire si albire.
Evitati tutunul, care va poate ingalbeni dintii si care favorizeaza deseori toate consecintele grave ce pot rezulta pentru dentitie.
O data pe an, cu ocazia vizitei la dentist, faceti-va un detartraj. In acelasi timp, puteti sa evitati acumularea de tartru strivind o capsuna pe periuta de dinti si frecand energic zonele unde incepe sa se depuna.
Sfaturi alimentare si terapeutice pentru frumusetea dintilor
Favorizati in meniul dvs. alimentele bogate in calciu, fosfor – diferite forme de nuci, alune, usturoi, caise uscate, ciuperci – si vitamina, pe care o gasim in diversi pesti: hering, somon, sardine, dar si in oua si unt. Acestea participa la protejarea dintilor si la intarirea smaltului acestora.
Faceti cure de oligo-elemente, in special de calciu si fluor, s,i de asemenea, cure de o luna de ceaiuri de coada calului, planta bogata in minerale .
Daca urmati multimea de recomnadari de mai sus, veti avea in mod cert dinti sanatosi si un zambet stralucitor.
Comentarii recente