75% din suprafata pamantului este acoperita de apa. Apa este componentul major al tuturor fiintelor si elemental principal al celulelor umane. Apa constituie un mediu propice pentru procesele biologice ce au loc in jurul nostru.
Deshidratarea sau pierderea apei din corp duce la uscarea pielii, o energie scazuta, crampe musculare si afectarea organelor vitale.
Apa care nu este daunatoare sanatatii si are toate calitatile pentru a servi ca apa de baut se numeste apa potabila. Aceasta nu trebuie sa contina metale grele, particule suspendate sau patogeni de tipul bateriilor.
In viziunea ayurvedica, se recomanda sa se bea apa de ploaie curatata de impuritati si microbi. Aceasta apa este sanatoasa, revigoranta, racoreste organismul, creste energia si este satioasa.
Din pacate, in prezent mediul inconjurator este caracterizat de cer si aer poluat, vant plin cu nisip, chimicale dizolvate in apa de ploaie, transformata in ploaie acida. Nu este recomandat sa beti asa ceva.
Chiar si in cultura ayurvedica se mentioneaza sa nu se consume apa de ploaie decat dupa analizarea si testarea calitatilor si puritatii ei. In acelasi timp, nu trebuie consumata sau folosita in vreun scop apa contaminata cu namol, alge sau microbi, fiind daunatoare.
Beneficiile apei reci si apei calde: In conceptia ayurvedica, apa rece reduce intoxicatiile cu alcool. Alina oboseala, ameteala, senzatia de voma si setea nepotolita. Diminueaza simptomele date de otravire.
Apa fierbinte astampara foamea, ajuta la o buna digestie, alina durerile de gat, curata vezica, opreste sughiturile. Atenueaza simptomele racelii, tusei, febra si insuficienta respiratorie, indeparteaza toxinele din organism.
Persoanele care beau apa din belsug, in mod regulat, se bucura de urmatoarele beneficii:
Piele sanatoasa si stralucitoare: o piele bine hidratata previne uscarea si aparitia ridurilor. Consumul ridicat de apa hidrateaza pielea pe dinauntru. Mentine elasticitatea pielii si ii da un aspect tanar. Apa functioneaza ca o fantana a tineretii.
Mentine sistemul cardiovascular sanatos: cercetarile au demonstrat ca, band apa in mod regulat, reduceti riscul aparitiei bolilor de inima. Oamenii de stiinta spun ca deshidratarea creste viscozitatea sangelui si a plasmei, acest fiind un factor de risc al bolilor de inima.
Digestie buna: apa este esentiala pentru digestia mancarii si absorbtia nutrientilor. Celulele organismului bine hidratate functioneaza normal si eficient. Apa ajuta si la eliminarea “deseurilor” rezultate in urma metabolismului.
Fara constipare: consumul inadecvat de apa si lipsa fibrelor din dieta cauzeaza constipatie. Band 14 pahare de apa pe zi impreuna cu o dieta bogata in fibre ajuta la miscarea din intestine si elimina constipatia.
Minte alerta: deshidratarea poate afecta agerimea mintii. Ingestia frecventa de apa mentine mintea alerta si previne statile de confuzie si ameteala cauzate de deshidratare.
Detoxifiere regulata: mediul inconjurator este plin de toxine precum pesticide, deseuri industriale, emanatii de la vehicule, etc. Aceste toxine patrund in corpul uman si se depoziteaza in tesuturi. Consumand multa apa ajutati la eliminarea acestor toxine din organism. Prin urmare, band apa pura si curata, regulat, in cantitati mari, eliminati aceste toxine si preveniti aparitia bolilor provocate de acumularea acestor toxine.
In afara de beneficiile mentionate mai sus, apa regleaza temeperatura corpului si intareste imunitatea organismului. Sportivii si persoanele care practica sport sunt sfatuite sa bea din plin apa plata si nu carbogazoasa.
Remedii pentru acasa, folosind apa:
- Consumand 8-10 pahare de apa pe zi eliminati toxinele din organism, hidratati pielea foarte bine si reduceti acneea si cosurile;
- Band un pahar de apa inainte de fiecare masa ajuta la diminuarea greutatii;
- Daca beti apa din belsug reduceti cearcanele;
- Un consum adecvat de apa tine la distanta durerile de cap;
- Consumul de apa calduta alina disconfortul provocat de brosita si artrita;
- Consumul de apa intre mese ajuta la o digestie mai buna.
