Consumul unei cantitati sanatoase de apa este vital pentru sanatate noastra. Nu va puteti imagina cum prin simpla schimbare a acestui fapt veti castiga numeroase beneficii pentru sanatate, iar cateodata veti observa ca luati mai putine pastile impotriva migrenelor ori impotriva diverselor dureri.
Cele 11 beneficii principale oferite de consumul de apa sunt uimitoare. Iata-le in randurile ce urmeaza:
1. Pierdere in greutate: Consumul apei ajuta sa pierdem in greutate deoarece elimina toxinele din corp. Consumul de apa reduce senzatia de foame, suprima apetitul, asa ca veti manca mai putin. In plus, apa contine 0 calorii.
2. Remediu natural pentru dureri de cap: Ajuta la alinarea durerilor de cap cauzate de deshidratare. Desi sunt si alte motive pentru care apar durerile de cap, deshidratarea este cea mai comuna.
3. Vom arata mai tineri iar pielea va fi mai sanatoasa: Veti arata mai tineri atunci cand pielea va fi corespunzator hidratata. Apa ajuta la hranirea tesuturilor, hidrateaza pielea si creste elasticitatea acesteia.
4. O mai mare productivitate a muncii: Creierul nostru este facut in mare parte din apa, prin urmare consumul de apa ne ajuta sa gandim mai bine, sa fim mai alerti si mai concentrati.
5. Exercitii mai eficiente: Consumul de apa regleaza temperatura corpului. Va veti simti mai energici in timpul exercitiilor, iar apa va deveni combustibilul necesar muschilor.
6. Ajuta digestia si impotriva constipatiei: Consumul de apa stimuleaza metabolismul deoarece ajuta digestia. Fibrele si apa merg mana in mana pentru a declansa miscarea din intestine.
7. Mai putine crampe si entorse: O hidratare adecvata va ajuta incheieturile si muschii, mentinandu-i lubrifiati, asa ca vor aparea mai putine crampe si luxatii.
8. Mai putine riscuri de imbolnaviri si mai multe sa ne mentinem sanatosi: Band multa apa ajutam corpul sa lupte impotriva gripei si altor afectiuni, precum pietre la rinichi si atac de cord. Apa in care se adauga si lamaie este utilizata pentru afectiuni de genul bolilor respiratorii, problemelor intestinale, reumatismului si artritei, etc. In plus, sistemul imunitar va fi imbunatatit.
9. Alina oboseala: Apa este utilizata de catre organism pentru a elimina toxinele din corp. Daca organismul sufera de lipsa de apa, inima, spre exemplu, va trebui sa lucreze mai mult pentru a pompa sangele oxigenat catre toate celulele, asa se va intampla si cu restul organelor, acestea devenind epuizate, prin urmare si voi.
10. Buna dispozitie: Corpul vostru se simte foarte bine, astfel si sufletul vostru este fericit.
11. Reduce riscul de probleme digestive: Referitor la sistemul digestiv, unele studii arata ca band o cantitate sanatoasa de apa putem reduce riscul aparitiei bolilor de vezica sau la colon. Apa dilueaza concentratia agentilor care cauzeaza bolile cronice si scurteaza perioada in care acestia intra in contact cu vezica si cu colonul.
Acum, ca ati citit toate aceste informatii si v-ati dat seama cat de importanta pentru organism este apa, va puteti turna un pahar de apa la temperatura camerei si sa il beti in tihna.